စမတ်ဖုန်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သို့မှသာကျွန်ုပ်တို့သည်ညမှတစ်ဆင့်ရရှိသောအသိပေးချက်များကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုးထအချိန်များကိုပင်ကုန်လွန်စေသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသည်စမတ်ဖုန်းအလွန်အကံျွသုံးစွဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သတိပေးချက်များကိုစတင်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကိုသိသိသာသာပျက်စီးစေရုံသာမကဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုအလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းကြောင့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ငယ်ရွယ်သောလူစုလူဝေးကစမတ်ဖုန်းတစ်နေ့လုံးအသုံးပြုသည်ဆိုပါကပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမှာ ပို၍ ပင်ကြီးမားသည်။ လွန်ခဲ့သည့် ၂ နှစ်မှ ၃ နှစ်အတွင်းစမတ်ဖုန်းအသုံးပြုသူပျမ်းမျှအသက်သည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားခဲ့ပြီးယနေ့ကလေးများအားစွဲလမ်းစေသောအမျိုးမျိုးသောစွဲလမ်းမှုများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ အပြင်မှာကစားမယ့်အစား၊ ဒီနေ့ခေတ်ကလေးတွေဟာ social media နဲ့ multiplayer games တွေမှာနာရီပေါင်းများစွာကုန်ဆုံးနေပြီဆိုတာတွေ့ရပါတယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမြင့်တက်လာစေရန်ဂူဂဲလ်သည် Android စမတ်ဖုန်းများတွင် Digital Wellbeing option ကိုနေ့တိုင်းတစ် ဦး ချင်းစီအားစမတ်ဖုန်းအသုံးပြုသူများကိုခြေရာခံရန်ကူညီခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မိဘများအနေဖြင့်၎င်းတို့၏ကလေးများသည်စမတ်ဖုန်းမည်မျှအသုံးပြုသည်ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုမတွန်းရန်သေချာစေရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဒီသင်ခန်းစာမှာသင့်ရဲ့ Android စမတ်ဖုန်းပေါ်မှာအချိန်ဘယ်လောက်သုံးတယ်ဆိုတာကိုဘယ်လိုပြမလဲဆိုတာကိုပြပေးပါမယ်။

1 အဆင့်။ ကို 'ကိုဖွင့်သတ်မှတ်ချက်များသင့် Android စမတ်ဖုန်းပေါ်ရှိ 'app' ။

 

သင်၏ Android စမတ်ဖုန်းတွင်အချိန်မည်မျှသုံးစွဲသည်ကိုစစ်ဆေးပါ

 

2 အဆင့်။ စာရင်းကိုဖြတ်ပြီး 'အပေါ်ကိုအသာပုတ်ပါဒီဂျစ်တယ်သာယာဝပြောရေးနှင့်မိဘထိန်းချုပ်မှုများ'' option ကို။

 

သင်၏ Android စမတ်ဖုန်းတွင်အချိန်မည်မျှသုံးစွဲသည်ကိုစစ်ဆေးပါ

 

3 အဆင့်။ သင်၏စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုကိုဆက်လက်မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။

 

သင်၏ Android စမတ်ဖုန်းတွင်အချိန်မည်မျှသုံးစွဲသည်ကိုစစ်ဆေးပါ

 

ဒီနေရာတွင်သင်၏စမတ်ဖုန်းအတွက်အချိန်ကန့်သတ်ချက်များကိုလည်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင်စက်သည်အလိုအလျောက်ပိတ်သွားလိမ့်မည်။

သင်၏အလုပ်ကိုအာရုံပျံ့လွင့်စရာမလိုဘဲပြီးစီးအောင်အချိန်သတ်မှတ်ချက်ကိုခွင့်ပြုသည့် 'လျှော့ချဖြတ်တောက်မှု' အင်္ဂါရပ်လည်းရှိသည်။

ဒီဂျစ်တယ်ကောင်းကျိုးပြုအင်္ဂါရပ်သည် Android အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက်အသွင်တော်သည်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူအားလုံး၏အသုံးပြုမှုအပြုအမူကိုပြောင်းလဲစေမည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။